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肝脏喜欢五种食物
日期:2018-08-20 19:52:29  发布人:苹果老虎机玩法技巧  浏览量:150291

肝脏是身体最大的排毒器官。

健康的肝脏可以避免疝气,腹胀,便秘等问题,并且在调节血糖方面也起着重要作用。

最近,美国媒体推出了以下肝脏最喜欢的饮食。

十字花科蔬菜。

含有多种植物营养素,类黄酮,类胡萝卜素,萝卜硫素和锶,可以帮助肝脏解决各种化学毒素和致癌物质。

常见的十字花科蔬菜有西兰花,卷心菜,卷心菜和白萝卜。

海藻。

海藻,海藻和其他海藻可以帮助肝脏解毒,防止身体吸收有毒重金属,如镉和其他环境毒素。

加拿大麦吉尔大学的研究发现,褐藻中含有的化合物可以减少骨骼对放射性粒子的吸收。

豆芽。

豆芽富含各种酶,可促进蛋白质的分解和吸收。

富含硫化物的食物。

富含硫酸盐的蔬菜,如洋葱,大蒜和洋葱,可以促进肝脏产生谷胱甘肽,中和细胞中的自由基,并在排毒和抗衰老中发挥作用。

浆果。

蓝莓和草莓等浆果含有丰富的植物化学物质,如花青素和多酚。

它们具有强大的抗氧化作用,有助于肝脏保护人体免受自由基和氧化应激。

(Life Times_hkh _

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